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洗牙人人都能洗？醫警告：4族群要小心

牙齒一旦出狀況，荷包就要大失血，假牙、植牙費用動輒上千甚至破萬，定期洗牙，可是預防蛀牙的大功臣。不過，許多民眾卻對洗牙存在迷思，認為洗牙會讓牙齦萎縮，還會損傷琺瑯質、讓牙縫變大，對洗牙望之怯步。 其實，洗牙並非只是清洗牙齒表面，其正式的名稱為「結石刮除」。健保每半年給付民眾一次的洗牙療程，就像過年大掃除，定期將這些藏在齒縫間、附著在牙齦上，無所不在的「牙結石」徹底清除。「定期清除牙結石，除了可以避免牙結石勢力範圍擴大，導致牙齦發炎腫脹、一刷牙就會流血，也能防止牙周病惡化、牙齦萎縮，牙齒失去根基造成鬆動、掉落」悅世牙醫診所醫師呂孟頻指出。新竹馬偕紀念醫院牙科主治醫師蘇冠瑋表示，洗牙其實好處多，不僅能去除難纏的牙結石，還可以順便檢查牙齒狀況，及早治療蛀牙、牙周病，避免症狀惡化。若是輕信洗牙會讓牙縫變大、損傷琺瑯質，或是會讓牙齒敏感等迷思，不敢就醫洗牙，可是一大損失。迷思1／每天都有刷牙、使用牙線，可以不用再洗牙？錯。其實牙齦與牙根之間並不是緊密相依，而是存在一條0.5～2㎜的牙齦溝，就算每天照三餐刷牙、勤用牙線，也無法清潔這些死角。這些清不到的食物殘渣和口腔中的細菌作用，便會在牙齒表面和牙齦溝形成牙菌斑，牙菌斑若未及時清理，只要在牙齦溝停留2～3天，和口水中的鈣化物質作用，就會形成牙結石。 初期的牙結石是乳白色、質地較為柔軟，但很快就會變硬甚至轉為褐色或黑綠色。牙菌斑及牙結石上的細菌，都會釋放有毒的酸性物質，刺激牙齦發炎，長期下來便會演變為牙周病。牙周病嚴重者牙齦會開始萎縮、牙齒周圍的齒槽骨也隨之被身體吸收，導致牙齒鬆動、掉落。「這些造成牙齦發炎、牙周病的牙結石，只靠刷牙是刷不掉的，」呂孟頻一語道破，別再鐵齒認為平時做好牙齒清潔就不用洗牙，當牙菌斑形成難纏的牙結石，只能靠超音波洗牙將牙結石震落，才能徹底清除。迷思2／洗牙會損傷牙齒的琺瑯質？錯。許多人以為洗牙是使用機械直接刮除牙結石，但事實並非如此。蘇冠瑋表示，牙醫師洗牙時一般是使用「超音波洗牙機」將牙結石「震除」，並非刮除，只有少數嚴重牙周病的患者，牙結石深入牙齦下，才會使用牙周刮刀刮除牙齦下的結石。「而牙齒表面的琺瑯質是人體最堅硬的組織，硬度甚至遠超過骨頭，」呂孟頻搖頭表示，使用超音波震掉附著在牙齒表面的結石，這樣的超音波能量，並不會傷害牙齒琺瑯質，民眾切勿輕信迷思而不敢洗牙。迷思3／洗牙流血是醫師洗牙太大力？錯。相信許多人洗牙都曾有過這樣的經驗，洗牙時機械發出滋滋的聲響，伴隨而來的酸痛感，再加上洗牙漱口，總會吐口出幾口鮮血，讓許多人害怕不已。其實，洗牙出血代表牙齦正在發炎，絕對不是牙醫師的技術不好。當牙齦開始發炎，代表人體正在對抗牙齒上的細菌。由於牙菌斑及牙結石上的細菌，會釋放出有毒的酸性物質傷害牙周，但人體對這些酸性物質並非毫無招架之力，牙齦發炎代表身體正自動運送血液到牙齦，提供抗體抗衡細菌，當牙齦的血液增多，這些充血的牙肉不僅外觀看起來發紅腫脹，同時還會變薄。這些變薄的牙齦只要一受到外界刺激，像是刷牙或是洗牙，就會開始流血，當牙結石清除乾淨，發炎的牙肉逐漸消腫，流血的狀況便自然會改善。迷思4／洗牙會讓牙縫變大，甚至讓牙齒鬆動？錯。這些狀況只有嚴重牙周病患者才會出現。當牙齒上的牙結石堆積嚴重，細菌開始攻擊牙齦，讓牙齦發炎，長期下來牙齦便會萎縮、牙齒周圍的齒槽骨也隨之被吸收，但這時牙結石就像城牆一般緊包牙齒、填滿牙縫，讓你毫無察覺。 蘇冠瑋解釋，當塞滿牙縫的牙結石清除乾淨，牙齦發炎減緩、腫脹消失，但已經被破壞掉的牙肉跟齒槽骨無法再生，自然導致牙根裸露，及露出明顯的牙縫。「清掉結石只是還原牙齒當下的真面目而已，讓牙齒出現牙縫的真凶是牙結石和細菌，而非洗牙，」呂孟頻指出，有些牙周病嚴重的患者，牙齦嚴重被侵蝕，牙齒失去支撐的根基，就像被大雨沖刷後的橋樑，裸露出阻擋水流的橋墩一樣，讓牙齒無立足之地，輕輕一碰就鬆動。除了牙周病外，不當使用牙籤剔牙，或是隨著年紀增長，牙齦和齒槽骨因為退化逐漸萎縮，也會開始出現牙縫。醫師建議，若牙齒已經出現明顯牙縫，刷牙時就要使用「牙間刷」，才能徹底清除牙縫間的牙菌斑、避免牙結石捲土歸來。迷思5／洗牙會讓牙齒變得敏感？錯。許多人洗牙後會覺得牙齒特別敏感，容易感到酸痛，主要是因為堆積於牙根、牙縫間的牙結石清除後，原本被牙結石包圍的「牙根」暴露，由於牙根表面並沒有琺瑯質保護，因此對冷熱溫度變化或酸的食物，甚至咬合的動作會比較敏感，容易出現痠軟、疼痛的情形。「洗完牙後牙齒敏感狀況會持續多久，要看牙齦萎縮的程度而定，」呂孟頻指出，若無牙齦萎縮，洗完牙後牙齒敏感是短暫可恢復的現象，洗牙後短期內最好避免接觸過冷、過熱、高糖份的食物，並做好口腔清潔。要注意的是，剛洗完牙時，牙根會裸露，若此時刷牙刷得太用力，將牙根刷凹，會讓敏感狀況更嚴重。因此，只要正常清潔口腔即可。口水中的電解質會幫助降低牙齒的敏感度，一般約2～4天，牙齦組織會慢慢恢復，待牙齒適應後，敏感問題就能緩解。但若是患有牙周病，牙齦已經萎縮，牙根失去保護的民眾。蘇冠瑋建議，平時可以使用抗敏感牙膏緩解症狀，如果敏感一直無法改善，建議就醫諮詢牙醫師。迷思6／洗牙可以美白牙齒？對一半。 洗牙不一定能讓牙齒變白。一般人的牙齒顏色其實普遍偏黃，牙齒上累積的牙菌斑也會讓牙齒泛黃，再加上若長期喝咖啡、喝茶、抽菸，又未確實做好口腔清潔，讓牙齒表面累積一層黃垢，看起來就更黃。洗牙可以清除牙齒表面的牙菌斑，以及些微因食物造成的黃垢，因此許多人洗完牙會覺得牙齒稍微變白，但要做到全齒美白，還是要進行牙齒美白療程，才能對症下藥。適度清除牙結石確實有助於口腔保健，但並非人人都能洗，醫師提醒，以下這4類族群，洗牙前最好諮詢醫師。族群1／罹患心血管疾病：心臟裝置人工瓣膜或是患有心內膜炎，洗牙時若細菌經由血液流至心臟，恐會使疾病惡化。此外，超音波洗牙可能會影響早期裝置的單極心律調整器，以上族群洗牙前最好先諮詢醫師。族群2／凝血功能異常：患有血液疾病而凝血功能異常的患者，或是因心血管疾病而正在服用抗凝血劑的民眾，洗牙時可能會出現血流不止，甚至細菌感染狀況，建議洗牙前先諮詢牙醫師。族群3／慢性肺部疾病：洗牙時噴出的小水珠，容易刺激慢性肺病患者的氣管，造成呼吸道阻塞，再加上有些喉嚨容易有痰等黏稠分泌物的患者，洗牙時也可能會阻塞氣管，記得洗牙前要告知牙醫師。族群4／13歲以下小孩：目前健保只給付13歲以上民眾每半年一次全口洗牙，若平常口腔清潔做得確實，小孩和青少年相較於成人較不易堆積牙結石；13歲以下孩童定期口腔檢查時，若發現牙結石可局部清除，一旦牙結石堆積狀況嚴重，可由牙醫師評估是否有全口洗牙的必要。文章來源：※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

「動滋券」聽過沒？運動、看賽事都給500元

現在政府鼓勵民眾走出戶外、參與體育活動，如果振興三倍券用不夠，教育部加碼發放400萬份500元的「動滋券」，教育部預估，所需經費20億元提撥於運動發展基金，這些新資金的注入，將為運動產業發展帶動新一波運動商機。這500元／人次的用途，體育署表示，民眾可使用於運動場館、觀賞運動賽事、參加體育活動、購買運動用品等相關運動產業使用，民眾使用每筆回饋上限為消費金額50％。該單位將於明天（7/8）統一向外界進一步說明。教育部統計，疫情發生以來，已投入31.55億元協助體育產業紓困，對象包括體育團體、運動員、健身房、球評等提供薪資補貼，紓困方案包括業者的營業額減少15％、或是營業額減少50％，補助期間從2月至6月。此次提撥的20億元，是用來發放500元振興體育抵用券給民眾，每筆回饋上限為消費金額50％。(工商 )

後疫情時代 蔡英文：超前部署產業發展

蔡英文總統今天出席外貿協會50周年茶會表示，外貿協會不僅是經濟和貿易的延伸，也是外交的延伸。她也期許外貿協會，協助臺灣企業尋找更多機會，讓臺灣企業再次成為全球經濟的關鍵力量。「我相信，我們是最有本錢超前部署後疫情時代產業發展的國家之一」。蔡英文在致詞時表示，外貿協會和臺灣企業一起開拓海外市場的點點滴滴。這段歷史，幾乎也就是臺灣經濟起飛、創造奇蹟的歷史。因為有外貿協會的協助，臺灣的中小企業能夠「一卡皮箱走世界」，在全球各個角落寫下「Made in Taiwan」的經濟奇蹟。在全球各地，外貿協會設立了60多個「臺貿中心」，協助企業布局海外市場，蔡英文認為，這可說是臺灣產品外銷世界的「國家級推銷員」。隨著產業結構轉型，現在，外貿協會的服務項目也更多元。她說，外貿協會不僅是經濟和貿易的延伸，也是外交的延伸。在臺灣特殊的外交處境下，外貿協會比政府機關更有彈性，可以讓交流的層面更深、更廣，在拓展外交空間上，扮演非常重要的角色。 她舉例，像是在新南向國家辦理的「臺灣形象展」，整合跨領域的產業，共同爭取新的商機，促成了人才的頻繁交流，就是很出色的例子。因應全球供應鏈重整，以及臺美關係的發展，外貿協會也在去年成立「臺美商務交流中心」，成為臺美貿易和投資的鏈結平台，她認為，將來一定可以協助臺商布局美國市場，展現互惠、互利的競爭優勢。這陣子，因應美中貿易戰及疫情衝擊，國際局勢持續處於劇烈變動當中。如何在變局中奮力生存，進而掌握新的機會，是臺灣當前最重要的課題。在這個關鍵的時刻，她期許外貿協會能帶著50年來闖蕩世界的寶貴經驗，以不斷推動創新的精神，持續協助臺灣企業尋找更多機會。也期許外貿協會未來能持續協助中小企業，加速數位轉型的步調，讓臺灣的企業，再次成為全球經濟的關鍵力量。蔡英文也邀請與會的工商團體代表及各國駐臺使節共同努力，為臺灣爭取更多商機。臺灣不但防疫有成，經濟基本面也相當良好，「我相信，我們是最有本錢超前部署『後疫情時代』產業發展的國家之一」。

屏市建國派出所「好閃亮」 民眾直呼傷眼

「真的快閃瞎！」因年久失修、於去年爭取改建的屏東市建國派出所，歷經1年多工期，卻在完工前夕，頻頻接獲居民抱怨，純白建物每到下午的「西照日」，經過陽光折射、總會讓人睜不開眼，警局獲悉消息後允諾改善，確定啟用日期將往後延。 屏東警分局建國派出所舊址屋齡逾40年，因漏水嚴重且地震損及結構，加上轄區車流量變大、居民增多，警力不斷增加之下，辦公空間顯然不足，為給員警更好工作環境，屏東縣警局2019年爭取1500萬元經費新建廳舍，預計2層樓建築、總樓地板面積約160坪。屏東市萬年里長吳健隆卻指出，約2、3個月前，派出所完成外牆油漆後，純白底色每到下午，經豔陽折射，都讓對面10多戶店家閃到睜不開眼，「都必須戴太陽眼鏡自保」，否則哪一天真的會閃瞎。吳健隆擔心，除了對面住戶每天面臨「眼部轟炸」外，路面民眾突遇強光照眼，也可能發生車禍意外；且一旦工程完工啟用，要改就很困難，他建議，或許能加入警察元素，以彩繪方式調整外牆色調。屏東縣警局後勤科長陳金彰不諱言，已經接獲不少民眾陳情，目前第一期工程完工，未來將接續發包二期工程，將以跳色或隔柵方式來避免陽光折射，而這段時間會先用帆布遮蔽，順利的話年底就能完工。

昆凌自爆個性反骨火爆 抖周董在家跟兒打架

昆凌和周杰倫（周董）婚後育有1子1女，一家4口甜蜜幸福，日前她拍攝ELLE 7月號封面人物，聊到兩個小孩個性南轅北轍，姊姊小周周喜歡畫畫，弟弟羅密歐卻喜歡打架，原來是周杰倫平常沒事在家，就教兒子打架防身，昆凌邊模仿周杰倫跟羅密歐互動：「他就說『我把你的手壓住，你要怎麼攻擊我？如果我壓著你怎麼辦？你就用頭！這樣子。』」，笑說「男生有男生的教育方式，我覺得也挺好的。」昆凌透露私下自己個性反骨又火爆，15歲因為太想媽媽，在爸爸不知情的情況下，用存很久的零用錢，獨自一人買機票從澳洲飛回台，也是她第一次自己搭飛機，爸爸得知後沒有罵她，只說：「我知道了！只要妳媽媽會去接妳就好。」此外昆凌自曝對外人沒什麼好生氣，反倒對家人爆點很低，尤其地雷是「不老實、說謊」。今年27歲的昆凌，如今已是兩個孩子的媽，也更懂父母心，「以前我會跟媽媽頂撞，現在比較有同理心，試著用我希望孩子跟我說話的態度，跟我的媽媽講話，這是我以前不會的。」注重孩子教育的她說，「以前會手忙腳亂，幫孩子報名不同的課，怕他們跟不上別人，但後來體會開心學習最重要」。疫情期間全家也去花蓮、新竹旅遊，接下來也會南下旅行，她認為「帶孩子出去玩，一起創造很多共同的回憶，比上什麼課更重要。」昆凌透露，小周周先前憂心忡忡地說「麻麻我不想要長大，因為我長大妳就變老了，妳可能會死掉。」昆凌溫柔回答女兒：「不會，Baby妳長大，我還很年輕，我還要很久很久才會死掉。」雖是童言童語，但昆凌感動說，「妳會覺得孩子很在乎妳，很怕妳會變老、會不見。」而羅密歐是貼心行動派，看到媽媽要刷牙，會先把牙膏拿好、還會幫搬小凳子，或是看到家人在洗頭，會拿吹風機到浴室門口，被問到貼心舉動跟誰學的？昆凌笑說「可能是基因吧！」她期望孩子正面樂觀、心地善良，做一個能夠選擇的人「不希望孩子只是出身wealthy family（富有家庭），而是知道自己要什麼」。昆凌拍攝雜誌封面當天，周董也特地抽空來探班。昆凌透露婚姻保鮮祕訣「最重要的還是在乎吧！即使結婚久了，妳還是要很在乎這段關係，要有心。我可以理解女生有了孩子之後，就全心投入在小孩身上。但是偶而還是要抽離，夫妻單獨約會。」近期她在線上進修美國大學電影學系的課程，開始有創作靈感，「我想過一個劇本，很適合《黑鏡》。有一個tick clock（滴答鐘），父母陪小孩多少時間，就會exchange（交換）未來小孩陪父母多少時間。這會讓父母反思要多陪陪孩子。」她鼓勵女性：「不管是哪一種身份，都不要忘記給自己Me Time，跟自己獨處，消化過不去的坎！」